Barbara B.

la productivité positive

Guide d’un travail heureux

Quoi ? C'est quoi ?

👉 La productivité positive, c’est tout simplement l’équilibre entre tes besoins personnels et tes objectifs pro.
C’est prendre soin de toi en même temps que tu bosses.
En gros, tu te sens bien, tu bosses bien, et tu atteins tes objectifs sans te mettre la pression.
Avant, les boîtes voyaient les employés comme des machines à faire du fric, sans se soucier de comment ils se sentaient.
Mais ça, ça a fini par coûter cher aux entreprises avec plus d’arrêts maladie, plus de gens qui partent et moins d’efficacité.
 
Certaines boîtes ont amélioré le quotidien de leur équipe en pensant à leur bien-être et à leur lieu de travail. Elles ont compris qu’un employé heureux est plus productif et créatif, ce qui est top pour l’entreprise.
 
De plus en plus d’entreprises adoptent cette approche de productivité positive.
Un exemple célèbre ? Google. Ils font tout pour que leur équipe se sente bien au boulot.

Mes astuces pour booster ton efficacité et ta joie

Étrange de voir « Efficacité » et « Joie » ensemble, non ? Et pourtant, ce duo improbable est la clé pour trouver du plaisir au travail.
 
Que tu travailles dans une boîte traditionnelle ou que tu sois indépendant, tu peux te créer une organisation qui booste à la fois ton efficacité et ton bonheur.
 
« Efficace » rime souvent avec travail acharné. En réalité, c’est l’inverse : il faut d’abord être heureux pour être efficace. Sans effort. Naturellement.
 
❓Alors, comment être heureux au boulot ? 🤔

🧘🏻‍♀️ Voici MES 5 CONSEILS POUR Y ARRIVER :

🧘🏻‍♀️ Apprends à connaître tes besoins

Chacun de nous est unique avec sa propre façon de travailler, sa perception du bonheur et ce qui l’anime. Il est important de bien connaître ce qui te passionne pour une productivité positive. Ça t’aide à découvrir ce qui te motive vraiment dans ton travail.
Par exemple, demande-toi : Qu’est-ce qui te rend heureux au travail ? Qu’est-ce qui t’excite et te pousse à aller plus loin ? En connaissant mieux tes besoins, tu peux rendre ton lieu de travail plus agréable et stimulant.
Rappelle-toi, il n’y a pas de réponse toute faite, mais ce qui marche le mieux pour toi. Alors, prends le temps de te connaître !

🧘🏻‍♀️ Évite les interruptions

Les interruptions, c’est réellement l’ennemi de ta motivation. Elles viennent perturber ta concentration et ta productivité. Pense à toutes les fois où tu as été interrompu et le temps que tu as perdu pour retrouver ta concentration initiale.
Une interruption peut aussi provoquer de la frustration, du stress et de l’anxiété, surtout si elle te bloque dans l’avancée de ton projet.
Pour lutter contre ça, fixe-toi des moments dans la journée où tu peux être dérangé. Fais-le savoir à tes collègues, clients et à ta famille (si tu travailles à la maison).
Par exemple, crée des créneaux dédiés à la concentration profonde où tu ne dois pas être dérangé.
Tu peux aussi utiliser la méthode Pomodoro : travaille intensément pendant 25 minutes, puis prends une pause de 5 minutes. Durant ces 25 minutes, tu es entièrement concentré sur ta tâche, sans interruption.
N’oublie pas cette méthode est adaptable, moi par exemple, je fais 1h30/30min.

🧘🏻‍♀️ Regroupe tes tâches

Tu sais, j’en parle régulièrement : le batching. Tu te demandes ce que c’est ? C’est une technique de productivité qui consiste à regrouper tes tâches similaires pour les accomplir les unes après les autres.
Ça a l’air simple, n’est-ce pas ? Et pourtant, c’est une véritable clé pour BOOSTER TA PRODUCTIVITÉ ! Le principe est de concentrer ton cerveau sur un seul type de tâche à la fois, ce qui te permet d’être vraiment plus efficace.
Imagine que tu dois répondre à des mails, préparer une présentation et organiser ton planning de la semaine. Plutôt que de sauter d’une tâche à l’autre, tu peux consacrer un bloc de temps pour répondre à tous tes mails, un autre pour préparer ta présentation et un dernier pour planifier ta semaine.
Ainsi, ton cerveau n’a pas à constamment changer de mode de pensée et tu peux te concentrer pleinement sur chaque tâche. C’est une technique incroyablement simple et pourtant tellement puissante !
Essaye-la, tu seras surpris des résultats.
 

🧘🏻‍♀️  Sois à 100% dans l'instant présent

L’un des secrets de la productivité, c’est d’être totalement impliqué dans ce que tu fais.
Il s’agit de te concentrer intégralement sur la tâche que tu es en train d’accomplir, sans laisser ton esprit vagabonder ailleurs.
Si tu es en train de réaliser une mission tout en pensant à ce que tu vas manger à midi, tu n’es efficace qu’à 10% !
Efforce-toi d’être concentré à 100% pendant au moins 45 à 60 minutes consécutives. Tu en seras pleinement satisfait et le temps te semblera moins long.
Voici un conseil pour y arriver : éteins ou mets de côté toutes les sources de distraction comme ton smartphone ou les onglets inutiles sur ton navigateur. Crée un environnement qui favorise la concentration : un bureau rangé, une musique douce en fond, une bonne lumière.
Et surtout, rappelle-toi que chaque minute que tu passes concentré sur ta tâche est une minute de gagnée vers l’atteinte de ton objectif.
Alors, prêt à te jeter à 100% dans l’instant présent ?

🧘🏻‍♀️  Définis tes objectifs et tiens-y toi !

Prends une heure chaque fin de semaine pour définir tes objectifs pour la semaine suivante. Une fois que c’est fait, tu n’as plus à y penser. Pendant le reste de la semaine, tu te concentres uniquement sur l’exécution des tâches que tu as définies toi-même.
C’est tellement plus reposant pour ton cerveau !
Essaie de faire une chose à la fois, sans penser à la tâche suivante jusqu’à ce que tu aies fini. Et évite de te fixer plus de trois objectifs par jour.
J’espère que cet article t’apporte un peu de bonheur!
Qu’as-tu appris en le lisant?
Y a-t-il quelque chose qui t’a surpris?
Partage tes impressions en commentaires et hésite pas à partager !
 
 
« Le bonheur n’est pas dans la recherche de la perfection, mais dans la capacité à apprécier l’imperfection. »
– Adapté de Confucius
Lady Boost – Barbara

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